Vitaminas para melhorar a potência nos homens - uma necessidade ou um capricho?

Nos tempos modernos, o tempo é de ouro e, na busca de tudo de uma vez, os homens geralmente negligenciam a boa nutrição e se contentam principalmente com lanches ou comida em pontos de serviço rápido. E isso não pode interferir na melhora da potência masculina.

Não é nenhum segredo que as vitaminas são importantes para a potência e, em alguns casos, a falta de vitaminas pode causar problemas de ereção e atividade sexual.

Vamos ver quais vitaminas são importantes para melhorar a potência masculina.

grupo A

O retinol e a provitamina beta-caroteno são componentes importantes não apenas para o funcionamento do sistema urogenital e imunidade saudável, mas também ocupam o primeiro lugar em várias vitaminas para melhorar a potência e a qualidade da vida íntima masculina. Eles também são responsáveis pela produção de hormônios sexuais e qualidade do esperma. Para melhorar a potência, a vitamina A deve estar presente na dieta de todos os homens.

A vitamina A não é inatingível, mas é encontrada em vários alimentos comuns, como gema de ovo, abóbora, manteiga, salsa, cenoura, bacalhau, fígado bovino e muitos outros. Lembre-se que a vitamina A é uma vitamina lipossolúvel. Portanto, se você decidiu usar a mesma cenoura para melhorar a potência e compensar a falta de retinol, precisará dela com creme azedo ou manteiga, caso contrário, haverá pouco sentido e o aumento da potência não será afetado de forma alguma . E se você decidiu usar preparações farmacêuticas, é importante saber que o retinol não é compatível com o álcool - essa combinação pode causar danos irreparáveis ao fígado.

Grupo B

As vitaminas do grupo B para disfunção erétil são tradicionalmente usadas para tratar várias doenças neurológicas, mas os cientistas também descobriram que essas vitaminas melhoram a produção do principal hormônio masculino, a testosterona. E ao estimular o trabalho do sistema nervoso, eles aumentam a excitação e aumentam a sensibilidade. Quais vitaminas B são importantes para os homens e onde são encontradas - entraremos em mais detalhes abaixo:

1. NO₁ou tiamina. Esta vitamina reduz a fadiga e os tons. É encontrado em ervilhas, soja, feijão, grãos integrais e carnes gordurosas.
2. NO₂ou riboflavina. Participa de todos os processos metabólicos no corpo de um homem, estimulando assim o trabalho do sistema geniturinário, melhorando assim a ereção. Há uma quantidade particularmente grande em produtos lácteos e repolho branco.
3. NO₃ou ácido nicotínico. Participa na síntese proteica e na espermatogénese. Encontrado em nozes, trigo sarraceno, frango, salmão e amendoim.
4. NO₅ou ácido pantotênico. Participa na liberação de energia, que tem um efeito positivo na atividade sexual e melhora a potência. Fonte B₅são vegetais verdes, miúdos e leguminosas.
5. NO₆ou piridoxina. Participa na produção de serotonina. Contido em produtos lácteos e carnes, nozes.
6. NO₇ou biotina. Libera energia das calorias, tonifica e dá força. Muito disso em leguminosas e nozes.
7. NO₉ou ácido fólico. É essencial para o funcionamento saudável do sistema reprodutor masculino. Participa na construção de esperma saudável e na síntese de muitos hormônios que afetam direta ou indiretamente o aumento da potência e melhoram a atividade sexual.
8. Cianocobalamina ou vitamina B₁₂. Fortalece o sistema imunológico, participa na formação do sangue, tem um efeito tônico no sistema nervoso, normaliza a pressão arterial e melhora o estado geral. A cianocobalamina é uma substância que tem um efeito benéfico nos órgãos reprodutivos não apenas das mulheres, mas também dos homens, normalizando o nível de esperma no sêmen.

vitamina C

A vitamina C é encontrada em frutas e vegetais frescos. As frutas cítricas também são ricas em ácido ascórbico. No inverno, a falta de vitamina C é perfeitamente preenchida com chucrute.

Está diretamente envolvida na atividade sexual masculina, pois a vitamina C afeta diretamente a produção e o nível de vários hormônios que aumentam a potência e melhoram a atividade sexual. Também fortalece os vasos sanguíneos, o que tem um efeito positivo na ereção. Além disso, o consumo regular de alimentos ricos em ácido ascórbico reduz significativamente o risco de adenoma de próstata e melhora a potência.

tocoferol

Alimentos ricos em vitamina E são uma fonte de saúde do homem. Além do efeito rejuvenescedor, o tocoferol é responsável pelo trabalho de todas as glândulas endócrinas do corpo masculino e pela produção de hormônios. Tudo isso é inseparável da vida íntima de um homem, um aumento na atividade sexual e uma melhora na potência.

A vitamina E é encontrada em nozes e sementes de abóbora, em azeite e óleo de milho, gema de ovo e carne e laticínios. A hipovitaminose E pode levar à infertilidade.

provitamina D grupo

O colecalciferol e o ergocalciferol estão inextricavelmente ligados à síntese de hormônios masculinos. Eles também fortalecem o sistema imunológico e têm um efeito positivo no funcionamento do sistema cardiovascular. A hipovitaminose D prolongada pode causar o desenvolvimento de câncer de próstata, e isso, como você pode ver, não melhorará a potência de forma alguma.